Эффективные методы борьбы с целлюлитом на животе

Ведущий фактор образования целлюлита на животе – нарушение микоциркуляции из-за сидячего и малоподвижного образа жизни, нарушений осанки, тромбофлебитов, злоупотребления поваренной солью, ношения узких джинсов.

 

Целлюлит на животе часто обусловлен расстройствами пищеварения, ибо в коже масса рефлекторных зон, связанных с желудком, кишечником, пищеварительными железами.

Эстрогены и прогестерон – ключевые гормоны образования и отложения жира в организме, у женщин – на бедрах и ягодицах (груша), у мужчин – на животе и в большом сальнике внутри брюшной полости (яблоко). Чувствительность к гормонам разная и наследственно обусловленная: у худых людей тоже бывает целлюлит, есть наследственные формы гиноидной липодистрофии. Кстати, целлюлит на животе у мужчин – единственный вариант локализации.

гормоны

Гормоны стресса (адреналин и кортизол) также у некоторых людей могут вызывать целлюлитные отложения, обычно на верхней части туловища и внутренней поверхности бедра.

Питание, провоцирующее целлюлит: сегодня не существует продуктов, роль которых доказана в возникновении и поддержании эффекта «апельсиновой корки». Но избыток калорий, особенно за счет жира и сахара, напрямую вызывает целлюлит на животе. Повышенная тяга к сладкому на фоне гормонального дисбаланса при ПМС и стрессе играет значительную роль в развитии «апельсиновой корки».

Постадийно механизм образования целлюлитных отложений таков:

  1. В обычных условиях жировая долька состоит из нескольких небольших адипоцитов, окруженных соединительной тканью с проходящими в ней сосудами – стадия 0.
  2. При увеличении в объеме жировых клеток долька увеличивается, сдавливает сосуды (прежде всего венозные и лимфатические, работающие на отток жидкости) – первая стадия, отек или «мягкий» целлюлит на животе.
  3. Кожа теряет эластичность – вторая стадия.
  4. Клетки плохо снабжаются кровью, страдают от гипоксии, в междольковых перегородках развивается фиброз, тянущий кожу внутрь («ямочки») между гипертрофированными дольками («бугорки»). Липосклероз или «жесткий» целлюлит, третья стадия.
  5. Боли, цианоз, присоединение инфекции, истинный гнойный процесс – четвертая стадия.

аэробика

Как бороться?

Если намечается целлюлит на животе или других частях тела, правила следующие:

  1. Ограничить калорийность пищи за счет «быстрых» углеводов и жиров, увеличить количество овощей, кисломолочных продуктов, белка, соль заменить натуральными пряностями.
  2. Свести к минимуму курение и алкоголь.
  3. Больше двигаться, ходить во избежание венозного застоя, контролировать осанку.
  4. Исключить заболевания пищеварительного тракта и эндокринологические, профилактировать запоры.
  5. Сформировать правильное пищевое поведение: без вечерних перекусов, неконтролируемого приема пищи, длительных голоданий.
  6. Поддерживать в норме гормональный профиль с помощью гинеколога, эндокринолога.
  7. Физические упражнения напрямую устранить сформировавшийся целлюлит не помогут, но способствуют активации обмена веществ и кровообращения, нормализации гормонального профиля.

Как убрать целлюлит с живота, принципы вряд ли подскажут, но помогут предотвратить последующее его появление и усугубление.

Косметика

Любой крем от целлюлита действует на дерму (саму кожу), но не на подкожный жир, поэтому косметика снимает отек и улучшает состояние кожи. Обязательны в креме дренажные компоненты (кофеин, конский каштан, магний, водоросли), укрепляющие кожу (кремний, центелла азиатская), витамины и минералы.

Аппаратные и альтернативные методики

Неплохой эффект при целлюлите на животе дают акупунктура, антицеллюлитный и лимфодренажный массаж: активируют обмен веществ и кровообращение, приводят баланс гормонов в норму. Как убрать целлюлит с живота с помощью 10-15 мануальных процедур, расскажет мастер-специалист.

процедура акупунктуры живота

Хороши антицеллюлитные аппаратные программы:

  • вакуумно-роликовый массаж по крему или маслу: без синяков, с регулируемой силой воздействия;
  • криолиполиз: безболезненен, убирает жировые клетки за пару процедур навсегда. Эффект через месяц, только для локальных отложений, минимальные противопоказания;
  • прессотерапия: приятная процедура в особом костюме, создающем переменное давление для стимуляции крово- и лимфотока, для начальных стадий целлюлита. Эффект после курса процедур, минимальные противопоказания;
  • озонотерапия: введение в подкожную жировую клетчатку газа озона для разрушения жировых клеток. Эффективная на всех стадиях, но болезненная процедура, много ограничений (беременность, онкология, проблемы со свертываемостью крови);
  • электролиполиз: введение электродов в проблемные зоны, разрушение жировых клеток. Малоприятная, но эффективная процедура для всех стадий целлюлита, эффект с первой процедуры, много противопоказаний;
  • токи, ультразвуковой и лазерный липолиз – неинвазивные физиотерапевтические процедуры. Эффективны на любой стадии, результат после курса процедур, при ультразвуковом липолизе есть неприятное ощущение вибрации и звука, есть противопоказания;
  • мезотерапия – обкалывание проблемных зон особыми коктейлями (витамины, фосфатидилхолин). Для локальных отложений, не имеет возрастных ограничений, минимум противопоказаний, но болезненна;
  • ионофорез – чрескожный транспорт жирорасщепляющих веществ постоянным током. Эффективен на начальных стадиях, при проведении ощущается легкое покалывание.

Как избавиться от целлюлита на животе наилучшим способом, подскажет косметолог. Важно: в абдоминальной зоне много рефлексогенных точек, под кожей располагаются пищеварительные и прочие органы, ничем не защищенные. Поэтому процедуры проводятся в щадящем режиме, по кругу по часовой стрелке, при малейшем дискомфорте их нужно прекратить!

Понравилась статья? Поделитесь ей
Комментарии посетителей
  • Юлия Беспалая

    После родов у меня столько целлюлита появилось на животе. Спасалась только вакуумно-роликовым массажом)

  • Алинка

    Все эти процедуры хороши лишь в качестве профилактики или же в добавок к изменению образа жизни и питания. Если питаться одной лишь вредной пищей и вести малоподвижный образ жизни, то процедуры будут иметь лишь временный эффект.

  • Ксения

    Борьба с целлюлитом я думаю это больная тема очень многих женщин. У меня тоже постоянно живот и бока появляются. Помогают антицеллюлитные гели с массажными роликами, ну и естественно спортзал…

Top