Домашние средства, которые помогут избавиться от целлюлита

Иногда на животе, бедрах и ягодицах кожа теряет гладкость и упругость, становится неприятно бугристой и напоминает по внешнему виду апельсиновую корку. Этот косметологический дефект называется целлюлит. Своим появлением он обязан структурным изменениям в подкожном жировом слое.

 

Основные причины

Целлюлит на ногах

Главные причины возникновения застойных подкожных отложений:

  • неправильное питание;
  • злоупотребление диетами;
  • стрессы;
  • гормональная терапия;
  • вредные привычки;
  • сидячий образ жизни;
  • тесная одежда и обувь, неправильная осанка.

Можно ли исправить ситуацию?

От целлюлита трудно избавиться, но при настойчивости и правильном подходе можно. В таком случае очень помогут народные средства от целлюлита. Их применение имеет ряд неоспоримых преимуществ:

  • высокая эффективность;
  • простота использования;
  • доступность ингредиентов и материалов;
  • возможность применения в любое время суток и совмещения с другими делами;
  • низкая себестоимость.

Простые обертывания

Мощным оружием против целлюлита являются обертывания. Их делать несложно: проблемные зоны нетуго обернуть пищевой пленкой в 3-4 слоя, надеть сверху трикотажные шортики или колготки (не капроновые) и оставить так на 20-30 минут (не дольше!) до появления парникового эффекта. При этом можно отдохнуть или заниматься обычными домашними делами. Через положенное время пленку снимают, места тщательно растирают махровым полотенцем. Такие
процедуры делают через день в течение 10-14 дней, после нужно дать организму передышку на месяц.

Обертование ног

Такие обертывания сами по себе дают сильный эффект. Они улучшают кровообращение, сжигают лишний жир, повышают эластичность кожи, оздоравливают ее.

Для сохранения здоровья не стоит забывать, что обертываниями нельзя увлекаться беременным женщинам, тем, кто страдает варикозом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, если на проблемных местах находятся родинки.

Обертывания с использованием масок

Маска на ноге

При обертываниях рекомендуется использовать маски. Не сложно приготовить маски от целлюлита в домашних условиях:

  • на глиняной основе. При этом голубую, белую или красную глину развести теплой водой до консистенции густой сметаны и нанести на чистую кожу;
  • медовые. Положить 3-4 столовые ложки негустого меда в эмалированную миску, добавить 1-2 капли любого эфирного масла (лучше апельсинового), 1 яичный желток. Все тщательно перемешать и нанести легкими массажными движениями на проблемные зоны;
  • масляные. Пару столовых ложек растительного масла – оливкового, миндального, из абрикосовых косточек, ростков пшеницы или другого на выбор – смешать с 1-2 каплями эфирного масла. Полученною смесь тщательно втереть в «апельсиновую корку» на теле;
  • из лекарственных трав. Смешать по 1 столовой ложке ромашки, зверобоя, календулы, семян петрушки и мяты перечной. Одну столовую ложку готовой смеси залить кипятком и проварить на слабом огне 10 минут. Полученный отвар процедить. Смочить кусок марли, сложенный в 4-5 слоев, хорошо теплым (почти горячим) отваром, отжать и приложить марлю на проблемную зону. Сверху обернуть пищевой пленкой.

Если используется маска от целлюлита, то обязательно нужно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты.

Массаж

Антицеллюлитний массаж

Регулярное массирование бедер и ягодиц поможет избавиться от целлюлита. Перед массажем увлажнить кожу кремом, дальше в течение 10 минут делать круговые движения с легким нажимом, пощипывания и растирания проблемных зон снизу вверх по направлению к сердцу. Сначала берется медленный темп, который постепенно увеличивается.

Главное правило! Массировать можно исключительно ягодицы и внешнюю сторону бедер. Массаж живота, внутренней стороны бедер и паха делать нельзя!

Гимнастика

Гимнастика для попи

Регулярные физические нагрузки препятствуют накоплению жира, улучшают кровообращение, а значит и кислородное питание мышц.

Лучшие и вместе с тем простые упражнения, помогающие навсегда избавиться от проблемной кожи, – это ходьба средним темпом, езда на велосипеде и плаванье.

Для ленивых

А что делать тем, у кого нет возможности или сил проводить обертывания, массажировать ягодицы или посещать бассейн? Для таких дам есть одно универсальное средство: 15-минутные горячие ванны каждые 2-3 дня с 1-2 каплями эфирного масла.

В принципе, используют любое эфирное масло, на которое нет аллергии. Но лучше других с целлюлитом борется апельсиновое, имбирное, кедровое, кипарисовое, розмариновое, ромашковое масло. Также хорошо зарекомендовал себя эфир грейпфрута, лимонника, сандалового дерева, можжевельника и мяты.

Диета

Важно бороться с уже имеющимися проявлениями целлюлита, совмещая применение внешних средств с лечением изнутри. Рацион женщины, которая борется за гладкую и сияющую кожу, содержит много фруктов и овощей, только нежирное мясо, яйца и печень. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров жидкости в день, лучше чистой или минеральной воды, некрепких неподслащенных компотов, несладкого зеленого чая.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Комментарии посетителей
  • https://plus.google.com/102225659538346339868 Janna Kostyakova

    Я и ленюсь, и времени нет, так что не успеваю ни упражнения делать, ни обёртывания. Массаж мне делать тоже некому, поэтому способ «для ленивых» это мой способ) Ванночки времени и сил много не требуют.

  • Инна

    Я стараюсь бороться с целлюлитом с помощью интенсивных тренировок и растяжки. В остальные средства с трудом верю. Как можно избавиться с помощью диеты? Ну будешь питаться меньше, а что же с тонусом мышц?…

  • Женя

    Мне помогает именно правильное питание, и важно выпивать достаточное количество простой воды, не газированной. и мне нравится способ для ленивых — ванны с маслами, люблю цитрусовые, мандарин и апельсин, еще и бодрит отлично.

Top