Морщинки на лице: как избавиться быстро и без затрат?

Незамысловатые упражнения предотвратят последующее появление морщин и даже помогут замедлить процесс старения. Ежедневная гимнастика для лица от морщин будет полезной и даже необходимой для вашей кожи. Если же кожа еще молодая и на ней только начинают появляться первые намеки на морщины, омолаживающая гимнастика также будет очень кстати. Благодаря выполнению нехитрых упражнений вы сможете разгладить небольшие морщинки и сделать овал лица подтянутым. Эластичность и упругость кожи улучшатся, а клетки наполнятся жизненной силой, что будет оказывать эффект омоложения.

 

лицо без морщин

Не пренебрегайте гимнастикой для лица, даже если вы еще молоды по годам и проблема появления первых морщин вас пока не коснулась. На этом этапе рекомендуется выполнять специальные упражнения для поддержания кожи в тонусе и профилактики морщин. К тому же, возникновение мимических морщинок тоже никто не отменял, особенно, если вы очень эмоциональный человек. Делая подобные упражнения, вы сможете максимально продлить молодость и свежесть вашей кожи на лице, подарите ей красоту и нормализуете жизнедеятельность лицевых мышц.

Очень важным аспектом в выполнении гимнастики для лица является систематичность. Не ленитесь и делайте упражнения несколько раз в день – утром и перед сном. Несложный комплекс упражнений отнимет у вас всего 10-15 минут свободного времени, но в качестве вознаграждения за приложенные усилия вы каждый день будете видеть в зеркале свежее, отдохнувшее и сияющее лицо. Пусть гимнастика для лица войдет в привычку так же, как и чистка зубов, завтрак, душ и т.д.

лицо девушки

Еще одно главное требование при выполнении гимнастики – это наличие зеркала. Проделывайте зарядку и одновременно наблюдайте за кожей лица, только так вы поймете и обратите внимание, какие мышцы лица задействованы в процессе больше всего, и в дальнейшем сможете провести зарядку более грамотно и правильно.

Не забывайте, что кожа лица перед гимнастикой должна быть очищена, увлажнена и расслаблена, иначе эффект будет незначительным. Теперь попробуем разобраться, в чем кроется причина возникновения морщин. Если морщины становятся заметными в 30 лет, значит, вашей коже не хватает ухода. Все мы знаем, что кожа около глаз довольно чувствительная и нежная, следовательно, для этой области лица следует подобрать специальный уход.

Эффективная гимнастика для лба и щек

Эту гимнастику разработал немецкий ученый. Она поможет сохранить молодость и красоту вашей кожи. Выполняйте действия по два-три раза в день в течение месяца, и тогда вы обретете заметно более гладкую и ровную кожу на лице.

  1. Хотите избавиться от морщин на лбу? Это проще простого! Для этого необходимо закрыть веки, прижать пальцы рук к коже на лбу. Постарайтесь поводить глазами в разные стороны на протяжении шести секунд, не открывая их.
  2. От морщин на лбу также хорошо избавляет следующее упражнение. Поставьте указательные пальцы рук над бровями и прижмите брови ко лбу (кости). Во время сокращения лобных мышц попытайтесь поднять брови вверх, а пальцами старайтесь препятствовать этому. Упражнение следует повторять четыре раза подряд, большое внимание уделяйте технике выполнения, так как зарядка должна проводиться размеренно и неспешно.
  3. Если брови нависли над глазами, то упражнение следует делать иначе. Указательные пальцы плотно прижать над бровями. Поднимайте брови в течение шести секунд как можно выше, будто вы чему-то удивлены.
  4. Кожа нижних век слишком дряблая и не подтянутая? Постарайтесь прижать пальцами рук к краю скул под веками. Затем сильно зажмурьте глаза, после – расслабьте их. Повторяйте движения на протяжении шести секунд.
  5. Верхние веки тоже нуждаются в заботе и уходе. Расположите пальцы в области под бровями, попробуйте сдвинуть брови вверх на 0,5 см и нажмите на эту часть лица. Глаза во время выполнения этого упражнения должны оставаться закрытыми, а ваше состояние спокойным и расслабленным.
  6. Как бороться с отвисшими щеками? Просто напрягите мышцы щек и в течение шести секунд улыбайтесь и опускайте уголки рта вниз. Упражнение следует проводить два-три раза.
  7. Это упражнение предусматривает придание эластичности коже щек. Для наилучшего эффекта нужно пальцами прижать кожу лица вблизи ушей (около двух сантиметров от них). Губы при этом обязательно сложите в трубочку, а затем просто улыбнитесь.
  8. Если вы мечтаете о четкой линии рта, тогда без зарядки для губ не обойтись. Представьте себе, что вы видите перед собой одуванчик, с которого сдуваете пушинки. Далее следует напрячь рот и улыбнуться. После завершения комплекса нужно как можно сильнее расслабиться.

Специальная зарядка от морщин

Главное условие – выполняйте гимнастику для лица от морщин ежедневно, утром и вечером, в течение 5-10 минут. Далее приведен подробный список действий.

  1. Напрягите мышцы на лице и постарайтесь произнести вслух сначала звук «у», а затем «и». Благодаря такому упражнению вы сможете укрепить кожу в области носогубных складок.
  2. Прижмите к височной части головы средний и безымянный пальцы и десять раз сильно закройте глаза, жмуриться при этом не нужно. Такое упражнение поможет укрепить кожу около глаз.
  3. Сожмите руки в кулаки и расположите их под подбородком так, чтобы тыльная сторона рук была наружу. Давите на подбородок и старайтесь как можно шире открыть рот.

Избавляемся от «гусиных лапок»

Погрузите безымянные пальцы рук в масло и расположите их с наружной стороны уголков глаз. Слегка надавливайте на кожу, двигая руками вокруг или под глазами по направлению к внутренним уголкам глаз, а затем вернитесь к внешнему углу.

девушка делает упражнения для кожи лица

Массаж от морщин в области глаз

Массаж – это отличный способ снять напряжение с глаз и придать коже тонус и сияние. Для массажа не обязательно использовать специальные масла, все, что вам понадобится – только ловкость рук. Слегка надавливая, двигайте пальцы рук полукругом под глазами в сторону внутреннего уголка глаза. Затем также плавно двигайтесь от внутреннего угла глаз и постепенно начинайте переход на круговые движения вокруг или вблизи глаз.

Повторяйте упражнение до тех пор, пока не сделаете десять кругов. Заканчивать такое упражнение следует неспешно, мягко надавливая на кожу, двигаясь полукругом под глазами в сторону внутреннего уголка глаза, а затем по этой же линии возвращайтесь к внешней стороне.

Такой массаж поможет избавиться от избытка жидкости, увеличить приток крови к области глаз и вокруг них. В результате, отеки и темные мешки исчезают, мышцы у висков расслабляются, морщинки разглаживаются, кожа выглядит моложе и свежее.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Комментарии посетителей
  • https://plus.google.com/102225659538346339868 Janna Kostyakova

    У меня как раз начали появляться первые морщины, пора уже бороться с ними. Возьму на вооружение гимнастику против морщин вокруг глаз.

  • https://plus.google.com/100993512153787409417 Анастасия Шуляковская

    Я постоянно морщу брови и на переносице и на лбу маленькие мимические морщинки, попробую гимнастику, хотя и понимаю, что нужно бороться со своей дурной привычкой в первую очередь

  • Lada

    Мне 24, а уже первые морщины( на лбу и у глаз. надо попробовать сделать такую гимнастику, вдруг это поможет

Top